Cinco grandes beneficios que los SUEÑOS generan en tu cerebro

Sábado 29 de Septiembre de 2018, 12:32

1- Memoria y procesamiento de nueva información

De acuerdo con el investigador Robert Stickgold, los sueños contribuyen a la consolidación de la memoria y el aprendizaje y son uno de los principales recursos de los que nuestra mente dispone para integrar y procesar nueva información.

2- Autoterapia

Los sueños ayudan a disipar el estrés que ataca la mente de una persona. De acuerdo con la profesora Rosalind Cartwright, de la Rush University, soñar es “casi como tener un terapeuta interno porque asocias tus sueños a sentimientos similares que hayas experimentado previamente y trabajas con la emoción relacionada a ellos para que sea procesada en la mañana".

3- Preparan tu psique para eventos drásticos

La teoría de la estimulación de amenazas de Antti Revonsuo afirma que los sueños proyectan escenarios amenazantes para que cuando una persona los enfrenta en “la vida real” de algún modo esté familiarizado con las sensaciones que estos escenarios le imponen, lo cual se traduce en una reacción mucho más acertada frente a estos eventos.

4- Creatividad y solución de problemas

Los sueños pueden servir para hackear las respuestas a añejos problemas matemáticos y sugerir la solución frente a retos profesionales significativos. Como ejemplos célebres están los casos  de Paul McCartney —a quien se le apareció la letra y melodía de la canción Yesterday durante un sueño en 1965— y el campeón golfista Jack Nicklaus, que durante un sueño encontró la manera de romper el peor bache de su carrera.

5- Preparan la mente para cambios de vida

El investigador Mohkamsing-den Boer estudió a tribus indígenas de Surinam y confirmó que utilizan los sueños como preparativo para tomar decisiones complejas, así como para familiarizarse con cambios importantes en sus vidas como la muerte de un ser querido.


Fuente: https://pijamasurf.com/2010/11/5-beneficios-del-sonar-para-el-cerebro-humano/

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